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食べない方が便秘は治る?

2017年02月23日(木)15:11

古本を買取させていただきました。

こちらは便秘関連の本ですね。

便秘関係の本は人気ジャンルで、新しい改善方法での新版も出やすく、便秘に悩まされている方が多いことがわかります。

便秘改善方法

便秘改善方法は様々ですが、基本的には排出力を高めることです。

腸内環境はもちろんですが、腹筋や運動によるサポートが主な改善方法として提案されると思います。

腸内環境の改善は、乳酸菌やビフィズス菌を取って善玉菌を増やしたり、食物繊維を取って排出力を高めるというのもメジャーな方法でしょう。

腹筋を主とする運動も、実際に腸のぜん動運動をサポートするので、排出力を高めることができるはずです。

ただ、どれもプラスでの方向で、何を食べるかということに焦点を当てがちです。いや、間違えてはいないんですけどね。私は食べない方向での便秘改善方法もあると思っています。

食べずに便秘改善

食べ物だけではなくて腸壁が便となっているところも大きいので、排便は何日も食べなくてもそれなりにされるものです。

そして内臓のサイクルは、消化、吸収、排出となっているのですが、現代は飽食の時代なので消化のウエイトが非常に大きくなってしまっています。

消化しきる前に次のものを食べることが続きがちで、常に消化しているような状態なので、吸収と排出にエネルギーを割けないような状況となってしまっています。

これが便秘の原因のひとつでもあるのでしょうね。消化を抑えて、排出に内臓が動けるように内臓を休ませることが必要だというのは近年では提唱されている便秘改善方法のっひとつです。

私もこれを知ったときは意外だったんですけどね。断食に興味を持ち始めて、実践してからその効果は明らかでした。

断食

断食というと宗教的行為が思い浮かぶかもしれませんがもっと気軽にできるものなんです。

半日断食というのはかなり有名だと思いますが、食事は6時間以内にし、残りの18時間は食事を摂らないだけです。

朝を抜いて、昼食12時、夕食18時、翌日朝を抜くサイクルで達成ですね。これを続けるだけでかなりリフレッシュされるというものです。

本断食は3日ほど水以外は口にしないというものなのでハードルとリスクは高まるので注意したいところですね。

で、この半日断食を繰り返すことによって排出力は明らかに上がることを実感できるはずです。

半日断食はこれだけではなく様々な効果をもたらすのですが、これはものすごーく長くなってしまいそうなので、グーグル先生に頼ってもらうのがいいかなと思います。

まあ、その時々にいいとされている健康法が後世になって「実はこんなリスクが!」なんてことも往々にしてあるので、ご自身の体調や様子を見ながらというのがおすすめです。日常と違うことをするにはリスクがあることも忘れてはなりませんね。

古本買取

古本買取についても少し。

健康関連の本は新版が出やすいので、古くなると価格は落ちやすい傾向です。便秘に関すると対象が絞られて値下がりは緩くなりますが、こちらもお早めにお売りいただいた方が高価買取の可能性は高いです。

ご不要な古本などがございましたら、査定などからさせていただきますのでぜひお声を掛けてください。

 

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高値で驚きました。
いらなくなったDVDBOXを思いもよらぬ高値で買ってくれたので驚きました!
費用も手間もかからないのでとても便利です。
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A・S様 札幌市北区 女性
査定が早く、金額も予想より上だったので満足です。
はじめての利用だったので不安でしたが、いざ頼んでみると査定を機械でされていてホントに早く、金額も予想よりかなり上だったので安心を通り越して、逆に心配になりました(笑)
今回は専門書とDVDで40個ほどでしたが次回もまたお願いします。
(出張買取)
S・T様 札幌市中央区 男性
本を捨てずにすみ、買い取ってもらえて助かりました。
金額は安かったですが、値段がつかなかったものも無料で引き取ってもらえて助かりました。
ゴミとして捨てる予定の本が、リサイクルされて何かに役立てるのであれば嬉しいです。スタッフの人も親切な対応でした。有難うございました。
(出張買取)
O・M様 札幌市手稲区 女性
自分で店に運ぶ手間が省けて良かった!
卒業からの引越しでバタバタしてる時だったので全て自宅で手続きが済んで、時間の無駄がなく本当に助かりました!しかもキャンペーン中で予想以上に高く買ってくれたので二重で助かりました!引越し代が浮きました!今度は宅配買取で頼んでみます!
(出張買取)
M・N様 札幌市北区 男性
問合せから買取まで、スピーディで誠実な対応でした。
引越しや大掃除の際に利用させていただいています。毎回、丁寧に対応いただき感謝しています。
集荷から買取りまでサービスが行き届いており安心して売れます。私は本やCD、DVDを売るときは札幌買取一番さんが絶対いいと思います。
(宅配買取)
Y・K様 札幌市西区 女性
古本屋さんに持って行くにも重くて面倒でした。
数年間でたまった本や雑誌、古本屋さんに持って行くにも重くて億劫でした。
決断まで時間はかかりましたが、売ると決めたら当日にすぐ来てくれて、棚からの整理から買取まで親切にやっていただき片付いて良かったです。
(出張買取)
S・T様 札幌市豊平区 男性
次の人へ繋がり、もう一度読んでくれたら嬉しい。
捨てるには少しもったいないけど、売れるかわからない。
次の人へ繋がり、もう一度読んでくれたら本も私も嬉しいのに。
と、ずっと迷っていた本を今回、札幌買取一番さんに買取って頂きました。負担と思っていた送料は着払いで、予想よりも高額で買取ってくださり嬉しく思っております。問い合わせの返信も早く丁寧で安心して売ることができました。次回はもっと気軽に利用してみたいと思います。
(宅配買取)
T・K様 札幌市白石区 女性