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睡眠にゴールデンタイムはなかった?

2017年01月21日(土)12:56

古本を買取させていただきました。



こちらは睡眠に関する本ですね。

なぜ眠るのか、なぜ目覚めるのかという睡眠の根本についてですが、これって意識せずにできることですけどよくわからないのが実際ですよね。

説明しろと言われると説明できないけど、眠ろうと思って眠る行動をすれば自然に眠るという人体の不思議です。

まあ、人体なんてそんなものなんですけどね。

腕を動かそうとすると動かせるけど、どうやって動かしてるのとい言われると、動かそうとしてるからとしか言いようがないと思います。脳から指令を出して電気信号が上腕二頭筋を収縮させて僧帽筋を…みたいな意識で腕を動かす人はいないですよね。

眠りもどうやってるかわからないけどいつのまにか眠ってるという謎です。

お肌のゴールデンタイム

睡眠と言えば、お肌のゴールデンタイムと言われるように組織の修復時間です。

俗に言うお肌のゴールデンタイムは22時から2時の間という感じでしょうか。

これはテレビや本やインターネットなど、各所で言われてきたゴールデンタイムで、この時間に眠ることで成長ホルモンが出るとされ、美肌に繋がると言われて久しいですね。

この定説があるために、無理にこの時間に眠っている方も多いのではないでしょうか。

しかし、現代は文明やメディアの進化と共にどんどん夜型になってきているので、22時に眠るというのは趣味の時間や交友関係に支障をきたすという方も多いはずです。

交友関係のゴールデンタイムでもありますからね。むしろこの時間に晩御飯を食べるという方も多いと思います。

お肌のゴールデンタイムは人それぞれ

最近の研究では、このゴールデンタイムに科学的根拠はなく、寝る時間とホルモンの出る時間に関係性はないという研究結果が出ています。

重要なのは眠り始めの3時間ということで、この時間に肌を修復する成長ホルモンが分泌されるようですね。

重要なのは、浅い眠りではなく、しっかりとその時間に熟睡することで、眠くないのに無理やり寝るよりも眠く成ったらしっかり眠る方がいいようです。

と言っても生活習慣のリズムが大切なので、普段からの生活リズムが大事で、しっかりと眠る難しさは同じ時間に眠るよりも難しいかもしれません。

しかし、22時に眠らなければ美肌が作られないという強迫観念が少なくなったのはちょっとだけでも嬉しいこともありますね。

古本買取

古本買取についても少し。

睡眠に悩まされている人は多く、睡眠関連の本は人気です。しかし供給量が多いので、価格の下がり方は早めなので、お早めにお売りいただきたいジャンルです。

また、眠りに関するヒーリングCD系も人気で、こちらは安定した中古価格なので、古いものでもぜひお売りください。

ご不要な本やCDなどがございましたら、査定などからさせていただきますのでぜひお声を掛けてください。

 

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高値で驚きました。
いらなくなったDVDBOXを思いもよらぬ高値で買ってくれたので驚きました!
費用も手間もかからないのでとても便利です。
(出張買取)
A・S様 札幌市北区 女性
査定が早く、金額も予想より上だったので満足です。
はじめての利用だったので不安でしたが、いざ頼んでみると査定を機械でされていてホントに早く、金額も予想よりかなり上だったので安心を通り越して、逆に心配になりました(笑)
今回は専門書とDVDで40個ほどでしたが次回もまたお願いします。
(出張買取)
S・T様 札幌市中央区 男性
本を捨てずにすみ、買い取ってもらえて助かりました。
金額は安かったですが、値段がつかなかったものも無料で引き取ってもらえて助かりました。
ゴミとして捨てる予定の本が、リサイクルされて何かに役立てるのであれば嬉しいです。スタッフの人も親切な対応でした。有難うございました。
(出張買取)
O・M様 札幌市手稲区 女性
自分で店に運ぶ手間が省けて良かった!
卒業からの引越しでバタバタしてる時だったので全て自宅で手続きが済んで、時間の無駄がなく本当に助かりました!しかもキャンペーン中で予想以上に高く買ってくれたので二重で助かりました!引越し代が浮きました!今度は宅配買取で頼んでみます!
(出張買取)
M・N様 札幌市北区 男性
問合せから買取まで、スピーディで誠実な対応でした。
引越しや大掃除の際に利用させていただいています。毎回、丁寧に対応いただき感謝しています。
集荷から買取りまでサービスが行き届いており安心して売れます。私は本やCD、DVDを売るときは札幌買取一番さんが絶対いいと思います。
(宅配買取)
Y・K様 札幌市西区 女性
古本屋さんに持って行くにも重くて面倒でした。
数年間でたまった本や雑誌、古本屋さんに持って行くにも重くて億劫でした。
決断まで時間はかかりましたが、売ると決めたら当日にすぐ来てくれて、棚からの整理から買取まで親切にやっていただき片付いて良かったです。
(出張買取)
S・T様 札幌市豊平区 男性
次の人へ繋がり、もう一度読んでくれたら嬉しい。
捨てるには少しもったいないけど、売れるかわからない。
次の人へ繋がり、もう一度読んでくれたら本も私も嬉しいのに。
と、ずっと迷っていた本を今回、札幌買取一番さんに買取って頂きました。負担と思っていた送料は着払いで、予想よりも高額で買取ってくださり嬉しく思っております。問い合わせの返信も早く丁寧で安心して売ることができました。次回はもっと気軽に利用してみたいと思います。
(宅配買取)
T・K様 札幌市白石区 女性