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【筋トレ本買取】筋肉を増やせば基礎代謝が上がってダイエットに

2017年11月05日(日)11:38

小樽市にて筋トレ関連の本を出張買取させていただきました。

こちらは、筋トレをする人が老けない理由ということで、筋トレが若さを維持するために重要ということですね。

これは個人的にも納得で、筋肉量というのは日々を健康に過ごしたり、基礎代謝を上げるうえで非常に重要です。

健康だから筋肉を付けられるので、筋肉があるから健康という「卵が先か鶏が先か」状態でもあるのですが、日々の生活の中でも少し心がけるだけで筋肉量は変わってくるので、生活スタイルを見直していくことも心掛けたいものです。

本の買取としては、筋トレは少し古い本でもお値段が高い傾向で、ぜひお売りいただきたいジャンルのひとつとなっております。

ご不要な古本などがございましたら、査定からだけでもぜひお問い合わせください。

筋トレはタンパク質が重要

筋トレで筋肉を付けるには、筋トレそのものだけではなく、体を作る栄養面も非常に重要となってきます。

筋トレ=プロテインということも一般的になり、タンパク質を多く摂ることで筋肉も付きやすくくなるということは周知されてきたかもしれませんね。

プロテイン以外の食事だと、肉が良質なタンパク質を含んでいますし、特に脂質の少ない鶏肉もおなじみな面となってきました。

個人的には、鳥皮が好きなので残念なのですが、皮はやもも肉は脂質が多いので、ささみや胸肉というのが筋肉面では向いているようです。

まあ、これもどこまでストイックに筋トレをするかですけどね。

あまり筋張っているビキビキボディーよりも、少し脂肪がついているぐらいの筋肉の方が綺麗に見える場合もあります。

タンパク質に糖質を合わせると筋肉倍増?

これはテレビで見て初めて知ったのですが、タンパク質だけではなく、ごはんなどの糖質を合わせて摂ると筋肉を作る栄養力が倍増するようです。

本格的に体を作るなら、ボディビルダーの方はプロテインにジュースを混ぜて飲んでいるようですね。

筋肉のためには、糖質は制限したうえでタンパク質をひたすら摂るというイメージがあったので、これはかなり意外でした。

ダイエットのためには下半身の筋肉を重点的に

筋トレの目的がダイエットのためという方も少なくないはずです。

筋肉を付けると引き締まって見えるだけではなく、基礎代謝が上がることによってエネルギー消費量が増え、脂肪も溜めこまずに消費されるからですね。

そして、筋肉量の70%は下半身にあるため、下半身を重点的に鍛えることが基礎代謝を上げる効果が抜群なんです。

特にお尻と腿の筋肉は鍛えやすいので、スクワットで下半身を強化するというのがダイエットに繋がるんですね。

お腹を引っ込めたいから腹筋をするのではなく、下半身の筋肉量を増やして基礎代謝を上げ、全身の脂肪を落としていくというのがダイエットに繋がります。

部位痩せというのはなかなか難しいので、まずは筋肉を付けやすい下半身からというのもおすすめです。

合わせて上半身の筋トレも行うとより効果的なことに間違いはないでしょう。

古本・雑誌買取

古本や雑誌買取についても少し。

筋トレ関連の本は、平均的に買取価格が高い傾向ですが、シニア向けやジュニア向けや女性向けなどジャンルが絞ってあるとより高価買取の可能性が高いです。

少し古めの本でもお値段が付いていることも多いので、ご不要な古本などがございましたらぜひお声を掛けてください。

買取可能な筋トレ関連の本一例

本タイトル 出版社
 筋トレで夢を叶える 超一流のメンタルマッチョ養成講座  宝島社
 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法  U-CAN
 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方  KADOKAWA
 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ  CCCメディアハウス
 2週間で腹を割る! 4分鬼筋トレ  アチーブメント出版
 効く筋トレ・効かない筋トレ―体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる  PHP研究所
 DVD付き 狙った筋肉を鍛える! 筋トレ完全バイブル  朝日新聞出版
 効く筋肉が見える 筋トレ図鑑 ~自重トレーニングで30才の体を取り戻そう  技術評論社
 人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!  主婦と生活社
 70歳からの筋トレ&ストレッチ  法研

 

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ご利用されたお客様の声

高値で驚きました。
いらなくなったDVDBOXを思いもよらぬ高値で買ってくれたので驚きました!
費用も手間もかからないのでとても便利です。
(出張買取)
A・S様 札幌市北区 女性
査定が早く、金額も予想より上だったので満足です。
はじめての利用だったので不安でしたが、いざ頼んでみると査定を機械でされていてホントに早く、金額も予想よりかなり上だったので安心を通り越して、逆に心配になりました(笑)
今回は専門書とDVDで40個ほどでしたが次回もまたお願いします。
(出張買取)
S・T様 札幌市中央区 男性
本を捨てずにすみ、買い取ってもらえて助かりました。
金額は安かったですが、値段がつかなかったものも無料で引き取ってもらえて助かりました。
ゴミとして捨てる予定の本が、リサイクルされて何かに役立てるのであれば嬉しいです。スタッフの人も親切な対応でした。有難うございました。
(出張買取)
O・M様 札幌市手稲区 女性
自分で店に運ぶ手間が省けて良かった!
卒業からの引越しでバタバタしてる時だったので全て自宅で手続きが済んで、時間の無駄がなく本当に助かりました!しかもキャンペーン中で予想以上に高く買ってくれたので二重で助かりました!引越し代が浮きました!今度は宅配買取で頼んでみます!
(出張買取)
M・N様 札幌市北区 男性
問合せから買取まで、スピーディで誠実な対応でした。
引越しや大掃除の際に利用させていただいています。毎回、丁寧に対応いただき感謝しています。
集荷から買取りまでサービスが行き届いており安心して売れます。私は本やCD、DVDを売るときは札幌買取一番さんが絶対いいと思います。
(宅配買取)
Y・K様 札幌市西区 女性
古本屋さんに持って行くにも重くて面倒でした。
数年間でたまった本や雑誌、古本屋さんに持って行くにも重くて億劫でした。
決断まで時間はかかりましたが、売ると決めたら当日にすぐ来てくれて、棚からの整理から買取まで親切にやっていただき片付いて良かったです。
(出張買取)
S・T様 札幌市豊平区 男性
次の人へ繋がり、もう一度読んでくれたら嬉しい。
捨てるには少しもったいないけど、売れるかわからない。
次の人へ繋がり、もう一度読んでくれたら本も私も嬉しいのに。
と、ずっと迷っていた本を今回、札幌買取一番さんに買取って頂きました。負担と思っていた送料は着払いで、予想よりも高額で買取ってくださり嬉しく思っております。問い合わせの返信も早く丁寧で安心して売ることができました。次回はもっと気軽に利用してみたいと思います。
(宅配買取)
T・K様 札幌市白石区 女性